CRÉATINES

Qu-es ce que la créatine ?

La créatine permet la resynthèse de l'ATP (molécule énergétique).

La créatine permet des efforts plus longs et plus intenses puisqu'elle augmente la production d'énergie.

Le muscle travaille plus donc se développe plus vite. La créatine est particulièrement efficace en cycle de force et en prise de masse.